隨著夏至的到來(lái)，“中醫(yī)熱”在青年群體中持續(xù)升溫。工作壓力大、生活節(jié)奏快、情緒波動(dòng)大給青年人帶來(lái)了負(fù)面影響，相比于自律科學(xué)的養(yǎng)生方式，青年人更喜歡即食、即飲的方便飲品，咖啡成了日常工作中的固定搭配。都說(shuō)咖啡的苦不及中藥的苦，中藥的傳統(tǒng)印象勸退了很多積極尋求養(yǎng)生之道的人。然而古今碰撞產(chǎn)生的趣味提神--本草咖啡或許能夠改變中藥難以下咽的印象，用健康的方式讓大家感受千年以前的中醫(yī)藥文化魅力。
關(guān)于困倦，流傳很廣的說(shuō)法是：春困，夏倦，秋乏，冬眠，四季如夢(mèng)。從古至今，人們都在跟“困”打著擂臺(tái)。古代頭懸梁錐刺股的故事早已人盡皆知，但用劇痛刺激自己，趕走困倦，難度系數(shù)過(guò)大。現(xiàn)代打工人都人手一杯冰美式開(kāi)啟一天的工作，但卻忽視了本草咖啡的神奇功效。
本草茶飲
一、提神茶
配方：黨參3g，浙麥冬6g，五味子3g,制黃精3g，生白術(shù)6g，蜜甘草6g,黃芪3g，石菖蒲3g，制遠(yuǎn)志3g，鹽益智仁3g，桑葚3g，茯苓9g
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)心，益智開(kāi)竅
適用于：無(wú)精打采人，夜貓子，考公考研人
二、開(kāi)心茶
配方：甘草5g，杭菊5g，洛神果1枚，遠(yuǎn)志2g，可適量增加冰糖調(diào)整口感
功效：安神益智，疏肝解郁
適用于：易怒，暴躁，胸悶情緒低落的人群
三、熬夜復(fù)原茶
配方：牛蒡10g，枸杞6g,金銀花3g，菊花6g，決明子10g，桂花3g
功效：緩解上火，清熱明目
適用于：長(zhǎng)期伏案、用眼過(guò)度人群
四、健脾茶
配方：五指毛桃20g,芡實(shí)10g，無(wú)花果4個(gè)，薏米5g，桂圓肉10g，懷山10g
功效：健脾祛濕，改善精神
適用于：精神不振、抵抗力差人群
五、行氣散瘀茶
配方：陳皮3g，黃芪3g，茯苓5g，山楂3g
功效：健脾益氣，行氣散瘀
適用于：胃口不佳、久坐不動(dòng)職場(chǎng)人
《養(yǎng)生論》談到“夏季更宜調(diào)息靜”，即“心靜自然涼”
保護(hù)“陽(yáng)氣”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則。夏至到來(lái)以后，氣溫升高，濕度變大，容易出現(xiàn)身體不適，困倦不堪的現(xiàn)象。越是天熱越要多食用性溫或性熱的食物，不傷害脾陽(yáng)。
重在養(yǎng)“心”
心對(duì)應(yīng)“夏”，夏季心陽(yáng)最旺，容易出現(xiàn)睡眠不深，失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。要避免情緒大起大落，為小事發(fā)脾氣。規(guī)律作息，保持神清氣和。適當(dāng)午睡可以煥發(fā)精神，增強(qiáng)免疫力。
夏至吃“苦”
天氣炎熱，人的消化功能有所減弱，所以飲食要以清淡為主，可以吃苦味食物以及祛暑氣、生津止渴的食物。宜食：白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、生姜、蓮子、鴨肉、綠豆等。
